Die sorgfältig gekaufte Yogamatte wird von nun an Ihr guter Freund beim Yoga-Üben sein.Es ist selbstverständlich, gute Freunde mit Sorgfalt zu behandeln.Wenn Sie eine Yogamatte kaufen, verwenden Sie sie oft, aber pflegen Sie sie niemals.Der auf der Oberfläche der Yogamatte angesammelte Staub und Schweiß gefährdet letztendlich die Gesundheit des Besitzers, daher ist es notwendig, die Yogamatte regelmäßig zu reinigen.

Um die Hygiene zu gewährleisten, reinigen Sie es am besten alle zwei Wochen.Die einfachste Art der Reinigung besteht darin, zwei Tropfen Reinigungsmittel mit vier Schüsseln Wasser zu mischen, es auf die Yogamatte zu sprühen und sie dann mit einem trockenen Tuch abzuwischen.Wenn die Yogamatte bereits stark verschmutzt ist, können Sie die Yogamatte auch vorsichtig mit einem in Spülmittel getauchten Tuch abwischen, sie anschließend mit klarem Wasser abspülen und die Yogamatte anschließend mit einem trockenen Handtuch aufrollen, um das überschüssige Wasser aufzusaugen.Trocknen Sie abschließend die Yogamatte.
Dabei ist zu beachten, dass die Menge des Waschpulvers möglichst gering sein sollte, denn sobald das Waschpulver auf der Yogamatte verbleibt, kann es passieren, dass die Yogamatte rutschig wird.Setzen Sie die Yogamatte außerdem beim Trocknen nicht der Sonne aus.

Tatsächlich gibt es noch viel mehr Wissen über Yogamatten – wie wählt man die einzelnen Arten von Yogamatten aus?Wo kann man Yogamatten günstig kaufen?Diese müssen von Yoga-Liebhabern noch weiter erforscht werden.Aber am Ende ist das Wissen über Yogamatten tot, aber es lebt weiter, wenn es am Menschen angewendet wird.Was zu Ihnen passt, ist immer das Beste.

Die Wahl der Yogamatte sollte gezielt erfolgen.Im Allgemeinen können Yoga-Neulinge eine dickere Matte wählen, z. B. 6 mm dick, die Haushaltsgröße beträgt 173 x 61;Wenn ein bestimmtes Fundament vorhanden ist, können Sie die Dicke zwischen 3,5 mm und 5 mm wählen.Es wird empfohlen, Matten über 1300 Gramm zu kaufen (da einige Hersteller Materialien für billige Matten stehlen).

In den meisten Klassenzimmern stehen sogenannte „öffentliche Matten“ zur Verfügung, das sind öffentliche Yogamatten, die jeder im Unterricht nutzt.Manche Lehrer legen im Klassenzimmer sogar eine Schutzmatte aus, sodass nicht mehr jeder die Matte im Unterricht benutzen muss.Die meisten Schüler nutzen diese Art von öffentlichen Matten, weil sie nicht mit einer Matte auf dem Rücken zur Arbeit oder zum Unterricht gehen möchten.Wenn Sie jedoch ein Freund sind, der eine Zeit lang lernen möchte, verwenden Sie am besten Ihre eigene Matte.Einerseits können Sie es selbst reinigen, was hygienischer ist;Sie können auch eine geeignete Matte entsprechend Ihrer eigenen Situation auswählen.

Es gibt zwei Möglichkeiten, die Matte auszuwählen: Wählen Sie nach den persönlichen Bedürfnissen;oder je nach Material wählen.
Was die persönlichen Bedürfnisse angeht, kommt es auf die Yogaform an, denn verschiedene Yogaschulen haben unterschiedliche Lernpunkte und unterschiedliche Bedürfnisse.Wenn Sie Yoga auf der Grundlage des Weichheitstrainings lernen, sitzen Sie die meiste Zeit auf der Matte, dann ist die Matte dicker und weicher und Sie sitzen bequemer.

Handelt es sich beim Yoga jedoch hauptsächlich um Power Yoga oder Ashtanga Yoga, sollte die Matte nicht zu hart sein und die Anforderungen an die Rutschfestigkeit höher sein.Warum?Da die Matte zu weich ist, ist es sehr schwierig, viele Bewegungen im Stehen auszuführen (besonders Gleichgewichtsbewegungen wie Baumhaltungen sind am offensichtlichsten).Und diese Art von Yoga-Aktion führt zu starkem Schwitzen. Wenn es keine Matte mit besserer Rutschfestigkeit gibt, kann es zum Ausrutschen kommen.

Wenn die Bewegung nicht so statisch ist und auch nicht so stark geschwitzt wird wie beim Laufen, liegt sie irgendwo dazwischen.Welches Kissen soll ich verwenden?Die Antwort lautet: „Ich wähle immer noch etwas dünner.“Da es wie ein Auto mit einem sehr weichen Federungssystem aussieht, wird das Fahren auf einer Bergstraße wie ein Boot sein.Das dicke Kissen (über 5 mm) verliert den Kontakt zum Boden und fühlt sich bei vielen Bewegungen „verzerrt“ an.Im Ausland nutzen die meisten Yoga-Praktizierenden gerne dünne Matten.Das ist der Grund.Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Knie bei einigen knienden Bewegungen des dünnen Kissens unbequem sind, können Sie ein Handtuch unter Ihre Knie legen.